Pencarian bloglist bagi bulan April, Mei dan Jun 2020 di Mialiana.com bermula pada 11.00 pagi 21/3/2020 sehingga 11.00 pagi 22/3/2020. Semua blogger dijemput join.
Syarat-syaratnya :
- Follow blog Mialiana.com / Like Fanpage Mialiana.com / Follow Instagram @mialiana (mana-mana yang ada)
- Buat entri bertajuk Segmen 24 Jam Bloglist #36 Mialiana.com
- Copy coding yang telah disediakan dan paste kan ke dalam ruangan HTML dan Publish entri.
- Tinggalkan URL entri anda ke dalam ruangan komen INI
10 blog yang bertuah akan dipilih secara manual dan kepada yang terpilih nanti diminta agar memasukkan blog Mialiana.com ke dalam bloglist mereka juga. Keputusan pemenang akan diumumkan pada 31 Mac 2020.
** jom support Mia Liana....
Assalamualaikum wbt...
Tidur adalah nikmat hidup yang indah selain daripada makan. Tapi ramai di kalangan daripada kita tak begitu menghargai nikmat ini dengan baik dan ada juga yang hampir-hampir kehilangan kenikmatan tidur yang lena...
Jadi, apakah cara yang terbaik untuk tidur yang lebih lena...? Jom kita semak...
Lakukan senaman pagi - Senaman awal pagi bukan saja dapat meningkatkan hormon kortisol sehingga 12 jam lamanya, malah ianya dapat membantu kita untuk tidur lebih cepat dan lena. Orang yang melakukan latihan kardio selama 30 minit pada waktu pagi juga akan mendapat 75 peratus tidur yang lena berbanding mereka yang bersenam pada lewat petang atau malam.
Yoga, jom? - Yoga juga dikatakan berkesan untuk membantu tidur yang lkena dan ianya tak kisah untuk dilakukan pada bila-bila masa. Menurut seorang profesor Madya Sar Bir Singh Khalsa, Ph.D, daripada Medicine Harvard Medical School, orang yang konsisten mengamalkan yoga akan mendapat tidur yang jauh lebih berkualiti.
Makan karbohidrat waktu malam - Eh, nanti gemuk macamana..? Sabar dulu... Karbohidrat yang dimaksudkan di sini bukannya seperti nasi beriyani, nasi lemak, nasi goreng kampung yea.. Untuk mendapatkan kebaikan insulin daripada karbohidrat, kita boleh ambil beras perang, keladi ataupun pasta (dalam saiz yang minimum). Insulin ini dapat membantu kita untuk lena dengan lebih cepat. Sasarkan untuk mengambil antara 15 ke 20 gram karbohidrat untuk makan malam, iaitu kira-kira setengah cawan quinoa atau spaghetti gandum penuh.
Dapatkan cahaya - Kira-kira lima minit sebelum kita betul-betul mahu bangun daripada katil, cuba dapatkan cahaya lampu dari bilik sebagai petanda bahawa hari sudah pagi. Kemudian dapatkan juga cahaya matahari pada waktu siangnya. Kajian baru-baru ini mendapati bahawa pekerja yang mendapat cahaya matahari akan menerima 46 peratus lebih waktu tidur berbanding mereka yang kurang mendapat cahaya matahari.
Semoga dengan tips ini, awak suma boleh tidur dengan lena...
Assalamualaikum wbt..
Selalunya hubungan datuk-nenek dengan cucu sering ditanggapi sebagai hubungan cinta yang mengasyikkan, kasih sayang yang dicurahkan oleh seorang datuk-nenek kepada cucunya bak laut yang tidak bertepi, seperti tiada pasang surutnya..
Tapi biarpun kasih sayangnya tak berbelah bagi, situasi mungkin akan berubah apabila cucu-cucu kita meningkat dewasa.. Di sinilah bermulanya jurang generasi yang begitu luas, terutama dari segi pendapat dan pemikiran, yang mungkin sering menimbulkan masalah dalam hubungan antara datuk-nenek dan cucu..
Sebagai datuk-nenek, kita kena ingat bahawa cucu-cucu kita terutama yang telah meningkat remaja dan dewasa, mereka mempunyai pendapat atau pandangan tentang kehidupan mereka yang tersendiri. Sebagai seorang yang lebih tua dan banyak pengalaman hidup dalam keluarga, kita seharusnya menjadi mentor pada mereka.. Sebab itu, berbanding dengan ibu bapa, seorang datuk-nenek tak boleh bertindak sama seperti ibu bapa terhadap cucu-cucu, sebaliknya mereka memerlukan lebih kesabaran, pemahaman, masa dan belas kasihan dalam menghadapi karenah cucu-cucu...
Berikut adalah beberapa tips yang boleh diguna pakai dalam memastikan jurang genrerasi antara datuk-nenek dan cucu dapat dirapatkan...
Pentingnya interaksi - Dalam dunia yang mengamalkan kebebasan bersuara ini, adalah menjadi satu perkara yabg penting untuk kita sentiasa berinteraksi dengan cucu-cucu kita agar mereka merasa dekat dan rapat serta mendengar suara hati kita. Setiap kali bersama dengan mereka, cuba 'gali' apa yang tersirat di dalam hati dan fikiran mereka. Cubalah untuk berhubungan dengan mereka agar mereka tahu bahawa mereka diterima dan diiktiraf oleh datuk-neneknya.
Setiap cucu berbeza - Kita perlu ingat bahawa setiap seorang daripada cucu kita mempunyai personaliti dan kehendak yang berbeza. Ada yang cukup dengan hanya pelukan dan memanjakan mereka saja. Sedangkan ada yang mahukan kita cuma mendengar dan memahami setiap apa yang disuarakan. Memang ada kalanya sukar untuk kita memberi tumpuan, lebih-lebih lagi bila kita mempunyai ramai cucu yang perlu dilayan, tapi berikanlah perhatian dan jangan hanya berpura-pura mendengar.. Dengan memberi sepenuh perhatian kita, pastinya cucu kita akan menghargainya..
Saling berhubungan - Pada zaman kini, cucu-cucu kita pasti akan tinggal berjauhan daripada kita dan ini menyebabkan kita tak dapat bersama dengan mereka setiap masa. Namun itu tak bermakna kita jauh daripada mereka, dan untuk sentiasa dekat dengan mereka adalah mudah dan jalan yang paling senang adalah dengan mendoakan kesejahteraan mereka setiap hari.
Gunakan kemudahan teknologi - Selain mendoakan kesejahteraan cucu kita, kita boleh hubungi mereka dengan bertanyakan khabar mereka melalui telefon ataupun emel. Pada zaman sekarang, pasti kita tak menghadapi masalah dengan menggunakan kemudahan teknologi pada bila-bila masa. Apa kata untuk sesuatu yang istimewa, seperti ulang tahun kelahiran, rakamkan gambar ataupun video kemudian masukkan lagi yang mereka gemari dan jadikan ini sebagai hadiah untuk cucu-cucu kita. Selain itu, kita boleh masukkan gambar-gambar yang telah kita rakamkan ke dalam laman sosial kita kerana kemudahan teknologi yang ada bukan saja memudahkan hidup kita tapi ianya juga dapat merapatkan hubungan dengan orang yang kita sayang..
Berseronok bersama - Apabila kita berkumpul dengan cucu-cucu, cubalah 'masuk' ke dalam dunia mereka. Lakukan apa yang ingin mereka lakukan misalnyha bermain pelbagai jenis permainan bersama-sama, pergi ke taman untuk bermain bola, tengok wayang bersama-sama, ataupun bermain permainan komputer bersama-sama dengan mereka. Adalah amat penting untuk 'tertawa' dan berseronok bersama cucu-cucu kita dan ianya adalah pengalaman yang sangat berharga yang kita tak boleh beli di mana-mana..
Ajar mereka tentang tanggung jawab - Bila cucu-cucu kita datang menziarahi kita, galakkan mereka untuk sama-sama membantu membuat kerja-kerja di rumah. Contohnya selain membersihkan dalam dan luar rumah, ada baiknya juga jika kita mengajak mereka untuk sama-sama menjayakan sesuatu projek, seperti berkebun atau membina sesuatu seperti rumah kucing, dan kemudian rasai hasilnya. Mereka mungkin 'liat' untuk melakukannya, tapi adalah penting untuk kita mengajar mereka erti tanggung jawab dan juga nilai sesuatu tugas.
Jangan masuk campur - Sayang kita terhadap cucu memang amat berbeza dengan sayang kita pada anak-anak, dan pastinya kita tak sampai hati bila melihat cucu-cucu kesayangan dikenakan tindakan disiplin oleh ibu bapanya. Tak kurang juga ada antara kita yang berkecil hati dengan tindakan anak kita bila memarahi cucu. Kita perlu ingat bahawa kita tak sepatutnya mencampuri dalam urusan bagaimana anak-anak kita membesarkan cucu-cucu kita tapi berikanlah nasihat hanya apabila anak-anak kita meminta pendapat daripada kita. Paling penting, janganlah kita bergaduh atau membela cucu-cucu dengan anak kita di hadapan cucu-cucu kita kerana ini akan membuatkan mereka tak menghormati orang tua mereka sendiri..
Semoga dengan tips ini akan mengeratkan lagi perhubungan antara datuk-nenek dengan cucu..
Assalamualaikum wbt...
Macam biasa setiap bulan saya akan umumkan siapakah yang bertuah untuk menduduki carta bulanan dalam jurnal saya.. Oh ya! Bersesuaian dengan saranan kerajaan, saya nak bagi pesanan kasih sayang pada awak, duduk di rumah dengan adanya perintah kawalan pergerakan ini, jangan balik kampung dan jangan pergi bersiar-siar ataupun untuk bersenam, kerana virus Covid-19 semakin merebak... Ingatlah pada yang tersayang...
Okey, tahniah diucapkan kepada 10 orang yang bertuah menduduki carta bulanan dalam jurnal saya pada bulan ini...
Saya nak ucapkan Selamat Kembali kepada Vitamin Syaza (VS), Umi Nazrah, Cik Ash, Mamapipie dan Adianiez kerana kembali menduduki carta bulanan dalam jurnal saya dan senarai di bawah ini adalah nama yang bertuah untuk menerima sedikit hadiah kecil daripada saya.. Jadi pada yang tersenarai kat bawah nie, saya berharap agar awak memberikan details awak kepada saya seperti nama penuh, alamat penghantaran dan nombor telefon kepada saya [https://pengeposan.wasap.my/] untuk tujuan pengeposan hadiah..
Seperti biasa jugak, kesemua Top Commentators pada bulan Mac akan dimasukkan dalam bloglist khas sehingga 31 Mac 2020 tapi hanya 9 saja blog yang disenaraikan kerana ada seorang Top Commentators [Laixinjie] tak mempunyai laman blog..
TAHNIAH kepada semua Top Commentator dan terima kasih kerana terus menerus menyokong jurnal saya..
Assalamualaikum wbt..
Entri nie dah lama terperam sejak tahun lepas lagi.. Hihi sori.. Sebenarnya memang saya banyak kerja hakiki yang perlu dilakukan, rasa macam terabai betul jurnal saya pada tahun nie..
Okey, sebenarnya barangan nie memang ada dalam list barangan yang saya idamkan, nak ada suasana spa yang mengasyikkan, dengan bauan yang mempesonakan... Inilah dia Deerma Air Humidifier F628 dan Essential Oil Set...
Deerma Air Humidifier F628 nie berfungsi sebagai penghilang bahan cemar daripada udara di dalam ruangan bilik untuk meningkatkan kualiti udara dalaman.. Ianya jugak dikatakan amat berguna untuk yang menghidap alergi dan asma, di samping dapat mengurangkan bau yang tak menyenangkan di dalam rumah dengan meletakkan beberapa titik minyak aromaterapi Essential Oil Set ini..
Deerma Air Humidifier F628 nie dapat memuatkan kapasiti air (water) sebanyak 5 liter dan ianya wap air ini dapat bertahan selama 12-14 jam, bergantung kepada kawalan wap air yang kita kehendaki..
Harga Deerma Air Humdiifier F628 ini berharga RM460.00 tapi masa saya beli dekat Shopee Shopping, secara kebetulan barangan ini ada potongan diskaun, so saya dapat potongan harga sebanyak RM83.83 dan ada mendapat sebotol Essential Oil Air-O-Matic 36ml dan pilihan saya masa tue adalah bauan Mint Spa..
Untuk sebotol Essential Oil Air-O-Matic nie adalah berharga RM32.00 dan memang menjimatkan bila pakai minyak aromaterapi nie.. Tapi biasalah, lama kelamaan ianya akan habis dipakai jugak...
Barangan ini saya gunakan untuk menghilangkan bau yang tak menyenangkan di dalam rumah, maklumlah saya kan ada membela kucing yang semestinya ada masanya mereka akan membuat perangai.. hihihi
Dan ada masa jugak saya guna barangan ini sewaktu saya membuat rawatan urutan terapi buang angin untuk client saya yang berkunjung ke rumah saya.. Sebab dengan adanya air humidifier, client saya akan merasa tenang dan relaks semasa membuat rawatan urutan..
Bila minyak aromaterapi dah habis, saya mencuba minyak aromaterapi yang lain pulak dan inilah produk minyak aromaterapi yang saya beli.. Harga minyak aromaterapi nie adalah RM49.90 (1 set nie ada 14 bauan yang berlainan) dibeli dekat Lazada Shopping... Baunya memang sedap sangat dan menenangkan hati yang lara... hihihi...
Memang tak rugi beli barangan nie kerana salah satu sebabnya adalah rumah kita akan berbau segar dengan bauan aromaterapi, jadi tak perlu pergi ke spa untuk menikmati suasana relaks, adanya produk nie pun kita boleh relaks kat rumah, hanya pasang dan nikmatilah suasana relaks...
Subscribe to:
Posts (Atom)
Social Icons