Strok haba boleh membawa maut

Assalamualaikum wbt..

Sekarang nie kita berada dalam fasa cuaca yang agak panas.. Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia, negara kita kini berada pada fasa akhir Monsun Timur Laut yang dijangka akan berterusan sehingga pertengahan bulan Mac 2021. Jadi, dalam keadaan cuaca yang panas nie, strok haba boleh berlaku pada sesiapa saja..

APAKAH ITU STROK HABA

Strok haba atau heat stroke adalah sejenis penyakit yang berkaitan dengan haba. Ia adalah kategori yang paling serius dan dianggap sebagai satu kecemasan kerana boleh mengancam nyawa akibat kegagalan mekanisme peraturan suhu badan (thermoregulation). Ciri utama strok haba adalah ketinggian melampau suhu badan (hipertemia) dan berkait rapat dengan kegagalan sistem termorgulasi saraf dan organ di mana kebiasaannya proses berpeluh dan penyejatan peluh memudahkan penyejukan badan.

SIMPTOM-SIMPTOM STROK HABA

Sakit kepala berdenyut
Mual
Denyutan nadi pantas
Kurang atau sedikit berpeluh dalam cuaca panas
Otot lemah
Muntah
Kulit kering dan kemerahan
Sawan
Pitam

SIAPAKAH YANG BERISIKO UNTUK STROK HABA

Kanak-kanak kecil
Golongan tua yang menghidap penyakit jantung, paru-paru atau mengambil ubat-ubatan yang menyebabkan mereka kurang cecair dalam badan
Golongan atlet
Golongan yang bekerja di luar semasa cuaca panas

Secara umumnya pendedahan yang berpanjangan kepada suhu melebihi 90° F (32.2° C) atau kelembapan melebihi 60 peratus memberikan risiko terbesar terhadap kewujudan penyakit yang berkaitan dengan haba. Penyakit strok haba ini juga boleh berlaku di bawah persekitaran yang lebih sederhana kerana mekanisme penyejukan yang tidak mencukupi tapi ianya juga boleh berlaku di kawasan yang bersuhu udara yang tinggi.

RAWATAN UNTUK STROK HABA

Pastikan pesakit dipindah ke kawasan yang teduh dan gantikan pakaian pesakit kepada pakaian yang kering.
Basahkan kulit pesakit dengan air sejuk atau semburkan badan pesakit dengan air untuk menurunkan suhu badan pesakit.
Gunakan kipas untuk membantu pesakit membuang haba di badan.
Ais batu juga boleh digunakan kepada permukaan badan untuk mengurangkan suhu badan.
Galakkan pesakit untuk minum air yang sejuk dan minuman berelektrolit untuk membantu menambah kadar cecair dan elektrolit badan. Elakkan daripada minum air berkafein atau minuman keras.

PENCEGAHAN UNTUK STROK HABA

Sentiasa minum banyak air untuk elakkan diri daripada dehidrasi.
Elakkan melakukan aktiviti fizikal yang lasak ketika cuaca panas. Sekiranya terpaksa melakukan aktiviti lasak, sila pastikan awak minum air yang banyak atau minum air minuman isotonik untuk mengekalkan tahap hidrasi.
Berehat secara kerap untuk memastikan badan kita dapat menambah cecair badan dengan minum air kosong.
Disaran untuk memakai pakaian yang longgar dan berwarna cerah untuk menyejukkan badan serta pakai topi untuk mengelak daripada sakit kepala akibat kepanasan.

Jadi, sama-samalah kita menjaga diri daripada terkena serangan strok haba ini, mencegah adalah lebih baik daripada mengubat..

Stay safe.. Stay healthy...

*Sumber daripada Dr. Mohammed Fauzi Abdul Rani, Consultant Chest Physician, Tropicana Medical Centre.

#shikinrazalidotcom #Malaysianblogger #bloggerTerengganu #bloggerSepang #mypersonaljournal